Basura Ne İyi Gelir
Basur, tıbbi adıyla hemoroid, her yaş grubunda görülebilen yaygın bir sağlık sorunudur. Özellikle 50 yaşın üzerindeki bireylerde ve hamile kadınlarda daha sık ortaya çıkmaktadır. Hemoroid, toplumda sıkça rastlanmasına rağmen, insanlar bu konuyu dile getirmekten çekinirler. Ancak, tıpkı diğer sağlık sorunları gibi, hemoroid de tedavi edilmesi gereken normal bir hastalıktır. Bu makalede, hemoroid tedavisinde etkili yöntemler ve dikkat edilmesi gereken noktalar üzerinde duracağız.
Basura İyi Gelen Yöntemler
- Sigarayı Bırakmak: Sigara, vücudun genel sağlığını olumsuz etkiler ve hemoroid şikayetlerini artırabilir. Sigarayı bırakmak, hemoroid belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Alkol ve Kafeinden Kaçınmak: Alkol ve kafein tüketimi, hemoroid semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle, alkol ve kahve tüketimini sınırlamak faydalı olacaktır.
- Stresi Azaltmak: Stres, hemoroid sorunlarını artırabilir. Stres yönetimi teknikleri kullanarak hemoroid semptomlarını hafifletebilirsiniz.
- Şeftali Tüketimi: Şeftali, sindirimi kolaylaştırır ve idrar yollarını temizler. Hemoroid nedeniyle oluşan rahatsızlıkları azaltmaya yardımcı olabilir.
- Papatya Çayı: Sabahları aç karna papatya çayı tüketmek, hemoroid ağrılarını hafifletebilir.
- Bolca Pırasa Yemek: Pırasa, kabızlığı önleyerek hemoroid şikayetlerini azaltır.
- Lifli Gıdalar Tüketmek: Lif açısından zengin besinler, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur ve dışkının yumuşak olmasını sağlar. Bu, hemoroid ağrılarını ve kanamaları önlemeye yardımcı olur.
- Yoğurt ve Kefir: Yoğurt ve kefir, bağırsaklardaki iyi bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır.
- Kușburnu: Kuşburnu, bağırsaklarda oluşan parazitlerin atılmasına yardımcı olur ve bağırsakları yumuşatır.
- Keçiboynuzu: Keçiboynuzu tüketmek, hemoroid ağrılarını hafifletebilir.
- Bol Sıvı Tüketimi: Yeterli miktarda su ve sıvı tüketmek, kabızlığı önler ve hemoroid semptomlarını azaltır.
- Tuvalet Alışkanlıkları: Düzenli tuvalet alışkanlıkları, hemoroid oluşumunu önler. Zorlanmadan tuvalete çıkmak önemlidir.
- Sıcak Su Oturma Banyoları: Sıcak su oturma banyoları, hemoroid ağrılarını hafifletebilir. Sıcak suyun teninizi yakmayacak bir sıcaklıkta olmasına dikkat edin.
- Kremler ve Merhemler: Hemoroid için özel olarak üretilmiş kremleri kullanarak ağrıları azaltabilirsiniz.
- Hareketli Yaşam: Düzenli egzersiz yapmak, hemoroid şikayetlerini azaltır. Hareketsiz yaşam tarzından kaçının.
- Bisiklet Sürmekten Kaçınmak: Bisiklet sürmek, makat bölgesinin tahriş olmasına neden olabilir. Bu nedenle, bisiklet sürme sürenizi sınırlayın.
- Makat Bölgesini Temiz Tutmak: Hijyenine dikkat etmek, bakterilerin üremesini engeller ve hemoroid şikayetlerini azaltır.
- Baharatlı Yiyeceklerden Kaçınmak: Baharatlı ve acı yiyecekler, hemoroid semptomlarını kötüleştirebilir.
- Soğuk Kompres: Makat bölgesine soğuk kompres uygulamak, ağrıyı hafifletebilir. Bir torba buzu bir poşete koyarak 10-15 dakika boyunca uygulayabilirsiniz.
- Doktora Başvurmak: Yukarıdaki yöntemler işe yaramazsa, bir doktora başvurarak profesyonel yardım almanızda fayda vardır. Gerekirse cerrahi müdahale ile hemoroidden kurtulabilirsiniz.
Bu önerileri dikkate alarak hemoroid şikayetlerinizi hafifletebilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Unutmayın, herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana danışmalısınız.
|
